整骨院の産前・産後プランを受けに

こんにちは！

 

もうすぐ産後３ヶ月になりますが、、、、

 

 

 

イマイチ身体が回復しなかったので、整骨院へ行ってきました！！

散歩中見つけたこの看板♬　その日はパンフレットだけもらって帰りました！

 

 

問い合わせてみると施術してくださる方は月水金の午後しかおられないと。。

夫の休みは火曜日なのでどうしようかと思ったのですが、赤ちゃん連れもOK！とのことだったので、すぐに予約しました！　ありがたや〜

 施術してくださる方も子連れ

当日行ってみると、なんと抱っこ紐を装着した女性が受付で待っていました！

聞くところによると、待機児童とのことで・・・。

自分が施術する時は他のスタッフさんが面倒を見てくれるそうです！！

同じ女性というだけでなく、同じ妊娠出産経験者というのがとても心強かったです。

 

 

赤ちゃんも同じ部屋で受けられる

個室が一つだけあり、施術用のベッドの近くに赤ちゃん用のスペースがありました。

私は今のところ、保育士さんに預けるより側に居てほしいと思っているのでホッとしました。

グラグラになった身体を施術してもらう

施術内容は整体とお灸でした！ 私が訴えた不調は、、

首コリ・肩コリ・背中コリ・腰痛・時々お尻を攣る・両手親指の付け根の痛み・下腹部の筋肉痛・・・・。

問診票に書いていて自分でもびっくり。。本当にボロボロでした笑

恥骨周り激痛

整体と言ってもバキバキ音を鳴らすものではなく、基本的に優しく少しずつ調整している感じでしたが、唯一痛かったのが恥骨周辺の下腹部！！めちゃめちゃ凝っている感じでした。確実にお産の時やられた感じ。。。

またそのときに、産後すぐ内腿が痛かったことを思い出したので伝えてみると、どうやらその辺りは生殖器の経路だそうで、

「それは想像以上にダメージが大きかったのかもしれません」と言われる。

うん、回復に時間かかったもんな。。

 

丁寧、でも余計なことはしない

受けた感じを言葉にすると、

全体を見ながら一つ一つ丁寧に調整してくれて、でも余計なことはしない。

そんな施術で大満足！！

無理のないペースでの調整

産後の身体は10ヶ月かけながら自然と妊娠前に戻っていくもの。

一度で効果を出すというよりは、少しずつ時間をかけて調整していく。

という考え方でされているそうです。

これには私も同感！！

随分前から、産後の骨盤矯正をしているお店を調べていたのですが、一気に調えるというものが多くて。最初は週３回、その後は週１回で計５〜７回通う、、そして、とても高額。。。

高額な費用を１、２ヶ月で支払うのは正直きついと思っていたし、そんな一気に調整したら、それはそれで負担になるのではと思っていました。

私が今回行った整骨院では、月１回メンテナンスを受ける感覚で続けるのがいいとのこと！これはリピートしやすいと思いました！

劇的な変化が

私は呼吸がとても浅くなっていたようで、、

「気を張っているから、浅くなっていたのでしょう」とのこと。

調整してもらい、深い呼吸が出来るようになったら、とてもリラックスできました！

また施術後すぐに娘を抱き上げましたが、それがすごくスムーズに！

「抱っこ楽〜♬」

帰り道も、脚がスッスッと前に出るようになっていて、今までどれだけ不自由だったのか思い知らされました。。。

顔が細くなるおまけ

その日の晩帰ってきた夫に、

「なんか、可愛くなったねぇ〜！」と言われ…笑

よくよく鏡を見てみると、

あれ！？顔がほっそりしてる！！

コリの強かった首肩を触ってもらったあと、頭や頬骨も触っていたので、調整してもらっていたのかな。

あとは、骨盤が閉じると頬骨も閉じるって聞いたことあるので、結果的に顔も細くなったのかもしれません！

 ママが元気なのがいちばん

娘は施術中ずっと泣いていましたが、、、（あまりにも泣くので途中抱っこを挟みつつ）

身体がかなり楽になったので、その日はいつもに増してたくさん抱っこしました。

どれだけ可愛くても、寝不足かつ心身ともに疲労がたまっていると、お世話がきつくなってきます。

心身ともにリフレッシュした後に抱っこしてみたら、いつも以上に愛しくて愛しくて。。！！！

やっぱりママが元気なのが、赤ちゃんにとっていちばんの栄養なのかな、と思いました。

 

首、座ったかな！！

 

また来月も通いたいと思います。

それではまた***

赤ちゃんと離れられる時間

こんにちは！

大阪の自宅に戻ってから一週間が過ぎました！！

 

どんどんたくましくなる脚…

夫は日付が変わる頃に帰るので、朝からその時間まで生後２ヶ月の娘と二人きりです。

どれだけ可愛くても、赤ちゃんと過ごすというのは自分の時間がなくなるだけではなく、

とても神経を使うもの。

なんで泣いてるのかな？

おっぱい足りてるかな？

ミルクどれだけ足したらいいかな？

オムツかぶれしてないかな？

息してるかな？？

新生児のときなんて授乳の時間以外はほぼ泣いてたので、常に気が気じゃありませんでした。

（寝てたら寝てたで息してるか心配。。。笑）

私は産後１ヶ月半、体力的にも精神的にもとても辛い期間になってしまったなぁと思っています。

その原因のひとつとして、気分転換不足があったと思っていて。

自宅に戻ったら本当に二人きり。

疲れが溜まって、また乳腺炎になったら大変！！涙

それこそ二人の時熱でも出たらと思うと…(;^_^A

（産後２ヶ月、10日に一度熱を出していました。）

mycolor-is.hatenablog.com

これは、ちゃんと自分をメンテナンスしなければ！！

ということで気分転換。

気分転換のためにしてみたいこと、たくさんあるのですが、

シンプルにいいなぁ、と思ったのが、

1週間に1時間、自分だけの時間、赤ちゃんと離れられる時間を作る

というもの。

産後１年は、１週間に、１時間

自分だけの時間、自由な時間

赤ちゃんと離れられる時間を作りましょう。
 

▲助けてと 言えないブロック｜あなたの股こってませんか？ 女神力アップ↑ ブログ♡

世野尾麻紗子さんの記事です。

いっしゅんでも、肩の荷が下りる時間があれば

楽になります。

うん、、、うん！！

幸い娘は超絶パパっ子のため、預けようと思えば預けられる！！！

まだ実行できていませんが、赤ちゃんのご機嫌はママのご機嫌の影響が大きいと思うので、

ぜひやってみたいと思います。

そしたらまた、ブログももっと更新できるかなぁ。。。

※今日はひとり遊びしてくれてる時間にバーっと打ち込んだものを、スリングに入れてゆらゆらしながら更新！

 それではまた***

里帰り出産を終えて。

娘が生まれて２ヶ月半。やっとやっと大阪の自宅に戻りました！

妊娠９ヶ月のときから、なんと４ヶ月も実家に。

妊娠、出産と人生の一大イベントを終え、

今思うと長い長い夢を見ていたような感じでした。

里帰り出産というと、実家でのんびり過ごせるイメージだと思いますが、

両親とのコミュニケーションに悩んでいた私にとっては、辛いこともたくさんありました。

父のことも母のことも大好き。

でも、コミュニケーションの仕方がどうしても合わないのです。

それでも、娘が元気に健康に育ってくれていることを思うと、

なんだか全てに感謝したくなってしまい、

両親への感謝の気持ち、また不器用な自分だったことでの申し訳ない気持ちが溢れて

最後は泣いてしまいました。。

何も手伝えなくてごめんね

たくさん助けてくれてありがとう

なんとか伝えられたのはこの二言。

それ以上もそれ以下でもないかな。

産後は特に、両親含む家族へのどす黒い気持ちがたくさん出てきて、そんな弱い自分が辛かったけど…。

最終的に感謝が溢れてきた自分に少しだけホッとしました。

またそういう気持ちにさせてくれたは娘のおかげ。

ありがとうね。

実家の私の部屋にかけているカレンダー。

5月は、毎日カレンダー見てた。毎日スクワットがんばってたなぁ笑。

自宅に戻って、1番嬉しいのは大好きな夫と暮らせること(*^_^*)

さっそくドタバタしてますが、

身体に気をつけながらがんばります☆

それではまた*** 

私の出産記②〜出血に怯えながらの陣痛待ち〜

こんにちは！娘が生まれて、2ヶ月になりました。

乳腺炎も今は落ち着いており、ホッとしたところです。

むしろ、入院出来たおかげでかなり体力回復出来ました！

※先日乳腺炎で入院しました…

今日は私の出産記②を。出産記①から1ヶ月もたってしまった…(´Д` )

良かったらお読みください！！

☆

☆

8:00 朝食

まさか入院して1番最初にしたことが食事だなんて…。

美味しかったです笑

少しでも寝ようと思ったけどお目々ぱっちりでまったく眠れずの朝ごはんになりました…(/ _ ; )

9:00 先生の診察（内診とエコー）

一度帰宅した母がまた来てくれたので、付き添ってもらい診察。

先生の内診によると、赤ちゃん下りてきているし順調！！でも子宮口2cm&ちゃんとした陣痛が来ていないので、どれくらいかかるかまだ分からない、とのこと！

エコー（これが最後のエコーだった）では、赤ちゃんの推定体重3200gと言われて…しっかり大きくなったなぁと覚悟しました(´Д` )

エコー後起き上がろうとした時、腰に全く力が入らない。（赤ちゃんが下りてきているのが影響していたようです。←このときは気づかなかった）

10:20 お腹の張りと腰痛、少量の出血

お腹、痛くはないけど時々張るなぁ、、という感じ。そして腰がどんどん痛くなる。

そしてトイレに行くたびに少量の出血（おしるしのような）があり、大丈夫だとは思いつつ怖くてたまらなかった…。羊水も少し出ていました。

「これって大丈夫な出血なのかな？」

そう思うと緊張してしまい…全く寝付けない。前日の夕方に少し寝た以来、ずっと起きてたので体力温存のため寝たかったのだけど…。

12:00 昼食

聞いてはいたけど、すごく豪華で美味しい食事！！

出産をがんばった人が「お疲れ様」という感じで食べるメニューだと思うのに、まだこれからの自分が食べてるのが変な感じでした笑

自分の昼食を買いに行った母に冷えピタを買ってきてもらう。（興奮して顔が火照っていたので）

12:59 トイレの鏡にて

このお腹も後少ししか見れないなぁと、思い出に撮影…笑。着ているのは産院のパジャマ。出産前の妊婦さんはみんなこれを来てるので「この人これからなんだなぁ」と一目瞭然です。

13:30   2回目の抗生剤投与

15:00  モニター

相変わらず赤ちゃん元気！！

18:00 夕食。腹痛が始まる。

夕食も豪華！！ほぼ完食。お産に備えて栄養を！！笑

18:35頃、今まではなかった痛みがお腹に…痛くなるタイミングはまだ不規則だったので、本陣痛とは言えない？けどいよいよ！という感じでした。

☆

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朝方に入院してから長い長い1日でしたが、興奮していたのでなぜかあっという間でした。

少しでも寝たかったけどお目々ギラギラで全く…

朝方私に起こされた母の方が仮眠していました…笑  寝たかったなぁ…。

今思えば、このときもっと助産師さんたちに相談するべきだった。。

眠れないんです。何かした方がいいこととかありますか。出血が怖いんですって。

陣痛が来る前にシャワーとか浴びとくべきだったな。

…などと、いろいろ思うことがあります(´Д` )緊張状態が続いたことで、かなり体力を消耗してしまった気がします。

☆

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この後、微弱陣痛との戦いが始まります！！

続きはこちら↓

mycolor-is.hatenablog.com

妊婦さん向けの記事はこちら↓

mycolor-is.hatenablog.com

それではまた***

乳腺炎で入院しています。

こんにちは！またまた久々の更新です。

5月に生まれた娘、来週には生後2ヶ月になりますが、、

退院してから現在までに4回の乳腺炎を経験しました…(´･_･`)

どうやら乳腺炎になりやすい体質のようです。

10日に1度のペースで39度台の熱が出ています。

そして昨晩、39.9度の高熱が。

私史上初でした笑

そのときは、おっぱいも出なくて、怖くてたまりませんでした…。

3回目の乳腺炎までは、1度おっぱいマッサージをすればその後順調に回復していたのですが、

今回はなかなか根深く、何度もマッサージして少しずつ治している感じです。

昨日から入院していますが、授乳以外は全部助産師さんたちがお世話してくれてるので、

かなりゆっくり過ごしています。

（マッサージしてもらったらなんとか出るように）

 

新生児室で眠る娘…周りの子より大きすぎてワラける笑

ほんと久しぶりにたくさん眠ってる、、

産後なかなか回復しないままの子育てで疲労困憊してましたが、

この入院でしっかり回復しなくては、、と思います。

助産師さんの話を聞いていると、初めての子育てで必死になり過ぎていたことに気がつきました。

子育てって、ほんと「孤育て」になってはダメなんですね。。

産院のデイルームにおいてあるこの本を少し読んで号泣…。

眠れない日々が続いてましたが、、

眠くなってきたので、ここぞとばかりに寝ます、

それではまた***